-
ଆମେରିକୀୟ ବାବାରେ ରୋଜର କିପରି ଏକ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ବ୍ୟବହାର କଲା |
ଆମେରିକୀୟ ବାପା ଏକ ପ୍ରିୟ ଆନିମେଟେଡ୍ ଟେଲିଭିଜନ ଧାରାବାହିକ ଯାହା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଦର୍ଶକଙ୍କୁ ମନୋରଞ୍ଜନ କରିଆସୁଛି | ଶୋ’ରେ ସବୁଠାରୁ ସ୍ମରଣୀୟ ଚରିତ୍ରମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ରୋଜର, ଜଣେ ବିଦେଶୀ ବିଦେଶୀ ଯିଏ ନିଜର ବାହ୍ୟ ଆଚରଣ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଟପ୍ ଆଣ୍ଟିକ୍ସ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା | ତଥାପି, ଯାହା ଅନେକ ଦର୍ଶକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ତାହା ହେଉଛି R ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଏକ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ତୁମେ କିପରି ସୁପୋଷ୍ଟ?
ଚାପ ଆମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଏକ ସାଧାରଣ ଅଂଶ, ଏବଂ ଏହାର ମୁକାବିଲା କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜିବା ଆମର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଗୋଟିଏ ଲୋକପ୍ରିୟ ଚାପ ରିଲିଫ୍ ଉପକରଣ ହେଉଛି ନମ୍ର ଚାପ ବଲ୍ | ଏହି ନରମ ଛୋଟ ବଲଗୁଡିକ ସରଳ ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସାଧନ ହୋଇପାରନ୍ତି | ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ରେ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଏକ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ ହୁଏ |
ଆଜିର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଦୁନିଆରେ ଚାପ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି | କାର୍ଯ୍ୟ ସୂଚୀଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ପାରିବାରିକ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଅତିଶୟ ଏବଂ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ସହଜ | ଯେତେବେଳେ ଚାପ ବ increases େ, ଏହା ଆମର ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଏହିଠାରେ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ଆସେ |ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରେ କି?
ଚାପ ଜୀବନର ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଅଂଶ | ଏହା କାର୍ଯ୍ୟ, ସମ୍ପର୍କରୁ ହେଉ କିମ୍ବା କେବଳ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡରୁ ହେଉ, ଆମେ ସମସ୍ତେ କିଛି ସମୟରେ ଚାପ ଅନୁଭବ କରୁ | ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡିକରେ, ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏକ ଉପକରଣ ଭାବରେ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛି | କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରନ୍ତି କି? ଚାଲନ୍ତୁ ଦେଖିବା ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ମାଂସପେଶୀ ଗଠନ କରେ କି?
ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଏବଂ ହାତର ଶକ୍ତି ବ for ାଇବା ପାଇଁ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉପକରଣ ହୋଇପାରିଛି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ମାଂସପେଶୀ ଗଠନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି କି? ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ରେ, ଆମେ ମାଂସପେଶୀ ଗଠନରେ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ର ପ୍ରଭାବକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବୁ ଏବଂ ତୁମେ ସେମାନଙ୍କୁ ନିୟମିତ ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ ରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍ କି ନାହିଁ | ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ଗୁଡିକ sm ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ପ୍ରୋସିଓସେପ୍ଟିଭ୍ କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ କି?
ଆଜିର ଦ୍ରୁତ ଗତିଶୀଳ, ଚାହିଦାକାରୀ ଦୁନିଆରେ, ଲୋକମାନେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରିବା ଏକ ବିରଳ ଘଟଣା ନୁହେଁ | କାର୍ଯ୍ୟ ସମୟ ସୀମା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଦାୟିତ୍ ,, ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଚାପ ଆମ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ on ାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ଗୋଟିଏ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉପକରଣ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଟର୍ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଏକ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ଟୋନ୍ ବାହୁକୁ ଚିପିବା |
ଯେହେତୁ ଆଧୁନିକ ଦୁନିଆ ଦିନକୁ ଦିନ ଦ୍ରୁତ ଗତିଶୀଳ ଏବଂ ଚାହିଦା ପାଉଛି, ଚାପ ଆମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଏକ ସାଧାରଣ ଅଂଶ ହୋଇପାରିଛି | କାର୍ଯ୍ୟ ସମୟସୀମା ଠାରୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଦାୟିତ୍ to ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଏହା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଯେ ଆମେ କ୍ରମାଗତ ଚାପରେ ଅଛୁ | ଏହି ଚାପକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରୟାସରେ, ଅନେକ ଲୋକ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ଆଡକୁ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଚାପ ବଲକୁ ଚିପାଇବା ସମୟରେ ରକ୍ତଚାପ ବ increase ିଥାଏ କି?
ଚାପ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଜୀବନର ଏକ ସାଧାରଣ ଅଂଶ, ଏବଂ ଏହାର ମୁକାବିଲା କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜିବା ଆମର ଉଭୟ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏକ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା | ଏହି ଛୋଟ ହ୍ୟାଣ୍ଡହେଲ୍ଡ ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ଚିପିବା ଏବଂ ଟେନସନ୍ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି |ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ରିମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସହିତ ଏକ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରେ କି?
ରିମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଏକ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ସଂଘର୍ଷ ହୋଇପାରେ | ଗଣ୍ଠିରେ କ୍ରନିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ସରଳ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଭୟଭୀତ କରିପାରେ | ରିମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ଜୀବନଶ improve ଳୀରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ନୂତନ ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତି | ଗୋଟିଏ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉପକରଣ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଆପଣ ଏକ ଫୋଲୁର ବେଲୁନ୍ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ରେ ପାଣି ଯୋଗ କରନ୍ତି କି?
ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ମଇଦା ବେଲୁନ୍ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉପାୟ ହୋଇପାରିଛି | ଏହି ସହଜ DIY ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ଗୁଡିକ ବେଲୁନ୍ ଏବଂ ଫିଲରରୁ ମଇଦା, ବିଡି କିମ୍ବା ଏପରିକି ମଇଦା ଖେଳିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରସ୍ତୁତ | ତଥାପି, ଲୋକମାନେ ଏହି ଚାପ ବଲରେ ପାଣି ଯୋଗ କରିବେ କି ନାହିଁ ପ୍ରାୟତ conf ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ନ୍ତି | ଏହି ବ୍ଲଗ୍ ରେ, ଆମେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବୁ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ତରଳିବା ପଦ୍ଧତି ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ କି?
ଚାପ ଜୀବନର ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଅଂଶ, ଏବଂ ଏହାର ମୁକାବିଲା କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜିବା ଆମର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏକ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା | ଏହି ନରମ ହ୍ୟାଣ୍ଡହେଲ୍ଡ ବଲଗୁଡିକ ଟେନସନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି | କିନ୍ତୁ ଚାପ ବଲଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ f ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଆପଣ ଗହମକୁ ଏକ ଷ୍ଟ୍ରେସ ବଲରେ ରଖିପାରିବେ କି?
ଆଜିର ଦ୍ରୁତ ଗତିଶୀଳ ଦୁନିଆରେ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉପକରଣ ହୋଇପାରିଛି | ଏହି ସ୍କ୍ୱିସି ଛୋଟ ହ୍ୟାଣ୍ଡହେଲ୍ଡ ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ଟେନସନ୍ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ହାତକୁ ବ୍ୟସ୍ତ ରଖିବା ପାଇଁ ପୁନରାବୃତ୍ତି ଗତି ପ୍ରଦାନ କରି ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି | ପାରମ୍ପାରିକ ଭାବରେ, ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ଭରାଯାଇଥାଏ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |